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10条养生格言非法经营股票配资 1、睡不着,也要躺着,还得闭着眼睛躺着,才能保证身体的每个细胞都在休息。 2、一天之计在于晨,一年之计在于春,一生之计在于勤。 3、一个人只有在宁静的心境下,才能发现生命之美,只有在平淡的生活中才能感受到人生的快乐和幸福。 4、我是一个农民,希望每天都能看到绿色,这就是我的人生目标。 5、养生就是养命,就是要我们顺应自然规律、保护生命和健康。 6、养生不能只想着养身体,更要养精神,要修身养性。 7、人的一生离不开三样东西:吃进胃里的食物;喝进胃里的水;融入血液的
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"道家养生功法抬腿动作",通常被称为“抬腿功”,是一种简单而有效的养生方法,旨在通过特定的抬腿姿势来调和气血、增强脏腑功能、促进身体健康。以下是抬腿功的具体做法及其养生功效: 具体做法 1.准备姿势:平躺于床上,床面不宜过软,以确保身体能够平稳支撑。双手可重叠轻放在丹田位置(即脐下三寸处),或平放在腰两侧,保持身体放松。 2.抬腿动作:双腿并拢,缓缓抬起大腿,使大腿与身体成90度角;同时,小腿自然下垂,与大腿也成90度角,脚板可朝向墙面或自然放松。保持这个姿势不动,进行深呼吸,注意呼吸要自然、
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01 康度春秋融贯古今百岁生; 健行天地兼修内外七分养。 “康度春秋”是指老人健康长寿的状态。“融贯古今”则是从人的精神气度来看,网罗古今,气象不凡。“百岁生”是指虽然年岁已大,但仍然似获得重生一般。 “健行天地”出自《周易乾卦》的“天行健,君子以自强不息”。“兼修内外”是指不仅注重外在容颜的保养,也要注重内在学识的修行。“七分养”则照应中国养生治病的一句老话“七分养,三分治”。无论是身体的健康还是内在的品行,均需要漫长的修行和培养。 02 万事去心闲偃仰; 四支由我任舒伸。 上联的“万事去心